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  • 獻血后,怎么吃“補”得快?| 世界獻血者日

    獻血后,怎么吃“補”得快?| 世界獻血者日

    “獻血后,我媽天天給我熬雞湯、紅糖大棗小米粥,能恢復得更快嗎?” “獻血后感到頭暈、心慌、乏力,吃點什么可以補血?”…… 經常有人問我,獻血后怎么吃“補”得快。今天,給大家介紹一份獻血后...

    發布:2024-06-14閱讀:

  • 夏日膳食宜清淡 專家“支招”減少鹽油糖

    夏日膳食宜清淡 專家“支招”減少鹽油糖

    夏日炎炎,膳食如何保持適度清淡,防范油、鹽、糖攝入過量帶來的健康損害? 北京協和醫院臨床營養科主任于康介紹,健康成年人每天的食鹽攝入量應不超過5克,烹調油攝入量不超過25克,添加糖攝入量不超過50克。...

    發布:2024-06-11閱讀:

  • 曬太陽或使人“光吃不胖”

    曬太陽或使人“光吃不胖”

    據發表在22日的《研究性皮膚病學雜志》上的一項新研究,韓國首爾大學醫院研究人員發現,曬太陽可能有讓人“光吃不胖”的好處。他們的研究顯示,紫外線暴露能增加食欲,同時還能防止體重增加。這些發現可能為預防和...

    發布:2024-05-24閱讀:

  • 科學減重,從“管住嘴”開始|科普時間

    科學減重,從“管住嘴”開始|科普時間

    節食、鍛煉、吃代餐、蒸桑拿、針灸、拔罐...... 為了減重,很多超重或肥胖者嘗試過很多種方法,可似乎體重下降并不明顯。 其實,一口吃不成胖子,一天也變不成瘦子。想要科學減重,看過來→ 超重和肥...

    發布:2024-04-22閱讀:

  • 春季呼吸道感染病例增多 謹防小兒合并嚴重并發癥

    春季呼吸道感染病例增多 謹防小兒合并嚴重并發癥

    近期天氣多變,忽冷忽熱,不少小朋友因此中招,感染了呼吸道疾病。醫生提醒,春季呼吸道疾病增多,要謹防小兒合并嚴重并發癥。 醫生提醒,如果小朋友出現體溫持續上升、高熱、精神萎靡等癥狀要及時就醫。 ...

    發布:2024-03-25閱讀:

  • 第36個愛國衛生月關注“體重”

    第36個愛國衛生月關注“體重”

    今年4月是第36個愛國衛生月。近日,全國愛衛辦印發的《關于開展第36個愛國衛生月活動的通知》提出,今年愛國衛生月活動主題為“健康城鎮健康體重”。 《通知》要求,各地要以“健康體重”為重點廣泛開展健康科...

    發布:2024-03-21閱讀:

  • 更年期女性易發骨質疏松

    更年期女性易發骨質疏松

    剛剛過去的三八國際婦女節,天津市多家醫院都舉行了婦女健康義診活動,更年期女性健康是義診的重要內容。骨質疏松是更年期女性常見疾病,天津市中心婦產科醫院專家表示,女性進入更年期后,雌激素缺乏會導致身體出...

    發布:2024-03-14閱讀:

  • 無法治愈!這種“老年病”盯上年輕人

    無法治愈!這種“老年病”盯上年輕人

    北京1月24日電近年來,中國糖尿病患病率呈上升趨勢,中華醫學會糖尿病學分會發布的《中國2型糖尿病防治指南(2020年版)》顯示,2015至2017年,中國18歲及以上人群糖尿病患病率達11.2%。 在大眾的普遍認知中...

    發布:2024-01-24閱讀:

  • 想延年益壽?這12個好習慣學起來!

    想延年益壽?這12個好習慣學起來!

    許多人認為,預期壽命在很大程度上是由基因決定的。然而,基因發揮的作用只占到約25%。事實證明,飲食和生活方式等因素更為關鍵。下面,就為大家盤點12個與長壽有關的生活習慣。 別吃太飽 熱量攝入與長壽...

    發布:2024-01-16閱讀:

  • 年輕人三大“脆皮”癥狀:記憶力下降、情緒差、免疫力下降

    年輕人三大“脆皮”癥狀:記憶力下降、情緒差、免疫力下降

    年輕人三大“脆皮”癥狀:記憶力下降、情緒差、免疫力下降 91.1%受訪青年支持校園時期全面推進健康教育 最近一段時間,“脆皮青年”“脆皮大學生”成了一些年輕人的新標簽。打個哈欠脫臼了,摔一跤骨折了...

    發布:2024-01-11閱讀:

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